공부 잘하는 기억력의 비밀 / 고다마 미츠오

꼭 기억하고 싶은 일에는 20초 규칙을 적용하자.

단기기억을 20초 이상 지속적으로 기억해낼 수 있다면 장기 기억으로 남을 확률이 높다.

20초 동안 반복해서 외운 장기기억도 24시간 이내에 여러번 연습해야 완벽하게 저장됨.

 

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기억력을 높이는 정보 전달 물질인 '아세틸콜린'도 자신감이 높아짐에 따라 증가함.

 

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정보판독 시간을 최대한으로 줄이고 순간기억 트레이닝을 습관화하면 기억력이 몰라보게 증진됨.

→ 차번호를 순간적으로 읽어내는 방법 연습 등

완벽하게 외우겠다는 자세를 버리고, 빠른 속도로 외우려는 습관을 들임.

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얼굴을 기억할 때는 유명인 누구와 닮았는지를 메모하는 것 만으로도 의외로 쉽게 상대방의 얼굴을 떠 올릴 수 있음.

 

머리가 점점 나빠지고 기억력이 떨어지는 것 같아 찾아서 읽은 책이다. 어쨌든 기억력도 좋은 방법을 배워서 자꾸 연습하면 좋아진다. 실행을 안해서 그렇지. 나중에 기억력 관련해서 다른 책들을 몇권 더 읽었는데, 이 책보다는 내용이 더 충실하고 배울 점이 많다. 이 책은 기억력 향상을 위한 맛배기 같은 정도.

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기억력의 비밀

저자

고다마 미츠오 지음

출판사

아르고나인 | 2010-01-30 출간

카테고리

과학

책소개

영어 단어를 외울 때 처음과 마지막에 외운 단어는 잘 기억하면서...

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