꼭 기억하고 싶은 일에는 20초 규칙을 적용하자.
단기기억을 20초 이상 지속적으로 기억해낼 수 있다면 장기 기억으로 남을 확률이 높다.
20초 동안 반복해서 외운 장기기억도 24시간 이내에 여러번 연습해야 완벽하게 저장됨.
◆
기억력을 높이는 정보 전달 물질인 '아세틸콜린'도 자신감이 높아짐에 따라 증가함.
◆
정보판독 시간을 최대한으로 줄이고 순간기억 트레이닝을 습관화하면 기억력이 몰라보게 증진됨.
→ 차번호를 순간적으로 읽어내는 방법 연습 등
완벽하게 외우겠다는 자세를 버리고, 빠른 속도로 외우려는 습관을 들임.
◆
얼굴을 기억할 때는 유명인 누구와 닮았는지를 메모하는 것 만으로도 의외로 쉽게 상대방의 얼굴을 떠 올릴 수 있음.
머리가 점점 나빠지고 기억력이 떨어지는 것 같아 찾아서 읽은 책이다. 어쨌든 기억력도 좋은 방법을 배워서 자꾸 연습하면 좋아진다. 실행을 안해서 그렇지. 나중에 기억력 관련해서 다른 책들을 몇권 더 읽었는데, 이 책보다는 내용이 더 충실하고 배울 점이 많다. 이 책은 기억력 향상을 위한 맛배기 같은 정도.
'배우는 즐거움' 카테고리의 다른 글
만화 하이데거 존재와 시간 / 임선희 (0) | 2015.04.02 |
---|---|
만화 비트겐슈타인 철학적 탐구 / 김면수 (0) | 2015.03.27 |
다윈 지능 / 최재천 (0) | 2015.03.26 |
만화 최한기 기학 / 구태환 (0) | 2015.03.26 |
디지로그 / 이어령 (0) | 2015.03.23 |